把腰抬起来一点我不好发动(腰椎间盘突出手抬起来会抽筋是什么原因)
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2024-02-01
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1. 把腰抬起来一点我不好发动,腰椎间盘突出手抬起来会抽筋是什么原因?
通常情况下这种现象出现在普通男子身体上的可能性几乎没有,要有地话也是在开通了小周天的人员亦或是普通女子的身体上才有可能发生。
当男子开通了自身的小周天后,由大脑中枢神经组织传出的部分运动神经就会在阴跷处转换成感觉神经而被传输回颅脑内。在这个过程中手臂处原来的某一条或不止一条的感觉神经事实上接受到的是由脑组织所传出的运动神经信号,且这样的神经冲动并非是连续着的还要较平时强烈一点(把人体倒置这样来想一下就成了)。
当腰间盘突出后原先正常的神经传导机制很有可能被迫着发生了改变,也就是出现了类似上面所说到的状况。这种情况一旦成立,手抬起来会抽筋的现象就有可能发生。
2. 腰扭伤应该怎么办?
为什么会出现腰扭伤?
腰部包括腰椎骨骼、韧带、肌肉、筋膜组织等组成。当腰部受力(搬重物、弯腰、起床等动作)时,腰部肌肉和筋膜由于受力过大或受力不均匀而出现拉伤、撕裂、出血等损伤。
腰扭伤时疼痛症状可以十分严重,甚至不能站立,不能做任何动作,剧烈疼痛的感觉要持续相当长的一段时间才能缓解。腰扭伤可以出现在日常生活的各个环节,有时仅仅是姿势不良或突然做某一动作就会发生。
腰扭伤了怎么办?
我们已经知道了腰扭伤是肌肉筋膜软组织的急性损伤,所以扭伤后最重要的是尽快躺下,使肌肉筋膜组织的受力减小,得到休息,这样疼痛就会逐渐减轻。
另外采用冷敷,可以用毛巾浸凉水,也可用塑料袋包冰块,敷在疼痛部位,可以直接减轻疼痛,更重要是使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。
在72小时后,改为热敷,此时损伤的毛细血管已经止血,热敷可以促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。还有很重要的一点是对于较严重的扭伤应该卧床休息至少3-5天,这样可以使肌肉软组织得到更好的休息。
床的选择较硬的较好,但不一定是硬板床,这是由于硬板床可能会在卧床过程中引起骨骼突出部位疼痛,甚至损伤。在卧床休息时可以口服止痛和活血化瘀药物,或者外用膏药或乳剂类药物,帮助减轻疼痛。
如果扭伤之后仅是腰痛,而没有腿部疼痛、麻木和无力感,也没有大小便障碍,就可以暂时不用担心腰间盘突出压迫神经的问题,因此可以不必着急去医院,因为即使去医院看急诊,如果拍普通X线片没问题(多数都不是骨骼的问题),其治疗方法也是上述方式。
如果严格卧床3-5天还没有任何好转(请注意,这里是说“严格卧床”和“没有任何好转”,如果没有严格卧床,或者有一定好转,但是没有痊愈,都不算),那么就应该去医院看一下了。
如何预防腰扭伤?
我们从腰扭伤的原因就可以知道,搬重物时要量力而行,并且掌握正确的姿势(图1)。日常生活中腰部活动要和缓,不要使猛劲儿,运动时也要先做好准备活动。
还有很重要的一点就是日常的腰背肌功能锻炼,如小燕飞(图2)和游泳等,可以使腰背肌更结实有力,这样扭伤的机会就大大减少了。
3. 闪腰是怎么回事?
您好,很荣幸回答您的问题!
‘’闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,疼痛学上称之为腰脊神经后支痛,还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”等。
‘’闪腰‘’好发于:老年人、劳动强度大的人群、久坐的办公室人员等。
“闪腰”原因:姿势不正、用力过猛、超限活动等造成,但也可以由转身,弯腰刷牙,搬重物,起床,甚至打个喷嚏或者大笑等不经意间的一个动作引起。
‘’闪腰‘’处理:1.尽量卧床休息,减少肌肉筋膜组织的受力,使疼痛缓解。2.先冷敷减轻疼痛,减少肌肉筋膜组织出血。后热敷促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。3.针灸、理疗。4.局部按摩,手法扳正复位。(急性期不可盲目按揉)。5.可口服复方丹参片、云南白药、活络丹、三七粉及红花等。6.封闭疗法 对急性扭伤时,疼痛剧烈伴有肌肉痉挛者,可行痛点处行封闭,效果很好。一般情况下不需要。
‘’闪腰‘’预防:1.加强腰背肌锻炼;2.活动前,要做好充分的准备活动;3.搬抬重物时,要采取正确姿势;4.动作要量力而行;5.加强腰部保。(对腰背部肌力较弱或活动强度较大的活动,应预先用腰围将腰背部保护起来,以增加腰背部力量)
最后,希望大家都会有个好腰,吃嘛嘛香~
4. 狗狗摔着后尾巴抬不起了还弓着腰是怎么回事?
也许是伤到脊柱了,送医院检查一下吧亲。如果不及时送医,也许以后会影响到狗狗的行动哦。
5. 一抬重东西腰就痛?
当你的身体出现这个问题,在你没找到原因,处理好这个问题之前,一定不要再抬重东西,极有可能造成腰部损伤。
1.腰部肌力较差
当你的腰部力量较弱,在负重较大,超出正常腰部受力的时候,会导致腰部出现信号提示,如果是肌肉问题,多是表现为酸痛感。
2.关节突关节移位
腰部的关节突关节,是辅助我们脊柱活动的,当关节突关节出现半脱位,腰部的生物力线就会发生改变,有的关节突就会承受过多的力,造成疼痛出现,疼痛的范围较大。
3.椎间盘突出症
抬重物,会导致腰椎间盘承受很大的力,如果你腰椎间盘突出硬膜囊受压,就会表现在椎间盘突出的部位出现疼痛,这个疼痛多在深层,疼痛程度较剧烈,有的人咳嗽打喷嚏也会疼痛或伴有腿痛。
结语再叮嘱一次,在身体出现疼痛信号的时候,说明正在做的事情会伤害我们的身体,一定不要强撑,一旦损伤,那么就不是维持现状这么简单,建议你可以去医院看一下,疼痛多数都是有迹可循的。
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出,你若喜欢运动,一定要知道怎么运动是对的,欢迎关注我——懂运动解剖的手法处理老师!
6. 平车自动抬压脚靠不了腿怎么办?
如果平车自动抬压脚无法靠在腿上,可能与坐姿或脚踏位置有关。下面是一些解决办法:
1. 调整坐姿:确保坐在平车上时,脚可以自然地伸直并靠在腿上。可以调整座位的高度或角度,并确保背部和腰部得到合适的支撑。
2. 调整脚踏位置:如果脚踏位置过高或过低,可能会导致脚无法靠在腿上。尝试调整脚踏的位置,使脚能够自然地伸直并靠在腿上。
3. 使用脚踏垫或垫子:如果自动抬压脚仍然无法靠在腿上,可以考虑使用脚踏垫或垫子。这些垫子可以提供额外的支撑,使脚能够舒适地放在上面。
4. 向专业人士咨询:如果问题仍然存在,建议咨询专业人士,如座椅调整师或人体工程学专家。他们可以根据个人的身体特点和需求,提供个性化的建议和解决方案。
7. 趴下时候脚向上抬时腰很疼?
患者趴下时脚向上抬时,腰部有疼痛感,需要考虑为慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎引起的,也不排除腰椎间盘突出所至,不能面见患者,不好说的绝对性,现在可以行CT检查,可以口服活血化淤、止疼药物,也可以采取理疗的,还可以口服止疼药物来缓解疼痛的,要注意休息,不可以负重。
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1. 把腰抬起来一点我不好发动,腰椎间盘突出手抬起来会抽筋是什么原因?
通常情况下这种现象出现在普通男子身体上的可能性几乎没有,要有地话也是在开通了小周天的人员亦或是普通女子的身体上才有可能发生。
当男子开通了自身的小周天后,由大脑中枢神经组织传出的部分运动神经就会在阴跷处转换成感觉神经而被传输回颅脑内。在这个过程中手臂处原来的某一条或不止一条的感觉神经事实上接受到的是由脑组织所传出的运动神经信号,且这样的神经冲动并非是连续着的还要较平时强烈一点(把人体倒置这样来想一下就成了)。
当腰间盘突出后原先正常的神经传导机制很有可能被迫着发生了改变,也就是出现了类似上面所说到的状况。这种情况一旦成立,手抬起来会抽筋的现象就有可能发生。
2. 腰扭伤应该怎么办?
为什么会出现腰扭伤?
腰部包括腰椎骨骼、韧带、肌肉、筋膜组织等组成。当腰部受力(搬重物、弯腰、起床等动作)时,腰部肌肉和筋膜由于受力过大或受力不均匀而出现拉伤、撕裂、出血等损伤。
腰扭伤时疼痛症状可以十分严重,甚至不能站立,不能做任何动作,剧烈疼痛的感觉要持续相当长的一段时间才能缓解。腰扭伤可以出现在日常生活的各个环节,有时仅仅是姿势不良或突然做某一动作就会发生。
腰扭伤了怎么办?
我们已经知道了腰扭伤是肌肉筋膜软组织的急性损伤,所以扭伤后最重要的是尽快躺下,使肌肉筋膜组织的受力减小,得到休息,这样疼痛就会逐渐减轻。
另外采用冷敷,可以用毛巾浸凉水,也可用塑料袋包冰块,敷在疼痛部位,可以直接减轻疼痛,更重要是使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。
在72小时后,改为热敷,此时损伤的毛细血管已经止血,热敷可以促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。还有很重要的一点是对于较严重的扭伤应该卧床休息至少3-5天,这样可以使肌肉软组织得到更好的休息。
床的选择较硬的较好,但不一定是硬板床,这是由于硬板床可能会在卧床过程中引起骨骼突出部位疼痛,甚至损伤。在卧床休息时可以口服止痛和活血化瘀药物,或者外用膏药或乳剂类药物,帮助减轻疼痛。
如果扭伤之后仅是腰痛,而没有腿部疼痛、麻木和无力感,也没有大小便障碍,就可以暂时不用担心腰间盘突出压迫神经的问题,因此可以不必着急去医院,因为即使去医院看急诊,如果拍普通X线片没问题(多数都不是骨骼的问题),其治疗方法也是上述方式。
如果严格卧床3-5天还没有任何好转(请注意,这里是说“严格卧床”和“没有任何好转”,如果没有严格卧床,或者有一定好转,但是没有痊愈,都不算),那么就应该去医院看一下了。
如何预防腰扭伤?
我们从腰扭伤的原因就可以知道,搬重物时要量力而行,并且掌握正确的姿势(图1)。日常生活中腰部活动要和缓,不要使猛劲儿,运动时也要先做好准备活动。
还有很重要的一点就是日常的腰背肌功能锻炼,如小燕飞(图2)和游泳等,可以使腰背肌更结实有力,这样扭伤的机会就大大减少了。
3. 闪腰是怎么回事?
您好,很荣幸回答您的问题!
‘’闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,疼痛学上称之为腰脊神经后支痛,还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”等。
‘’闪腰‘’好发于:老年人、劳动强度大的人群、久坐的办公室人员等。
“闪腰”原因:姿势不正、用力过猛、超限活动等造成,但也可以由转身,弯腰刷牙,搬重物,起床,甚至打个喷嚏或者大笑等不经意间的一个动作引起。
‘’闪腰‘’处理:1.尽量卧床休息,减少肌肉筋膜组织的受力,使疼痛缓解。2.先冷敷减轻疼痛,减少肌肉筋膜组织出血。后热敷促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。3.针灸、理疗。4.局部按摩,手法扳正复位。(急性期不可盲目按揉)。5.可口服复方丹参片、云南白药、活络丹、三七粉及红花等。6.封闭疗法 对急性扭伤时,疼痛剧烈伴有肌肉痉挛者,可行痛点处行封闭,效果很好。一般情况下不需要。
‘’闪腰‘’预防:1.加强腰背肌锻炼;2.活动前,要做好充分的准备活动;3.搬抬重物时,要采取正确姿势;4.动作要量力而行;5.加强腰部保。(对腰背部肌力较弱或活动强度较大的活动,应预先用腰围将腰背部保护起来,以增加腰背部力量)
最后,希望大家都会有个好腰,吃嘛嘛香~
4. 狗狗摔着后尾巴抬不起了还弓着腰是怎么回事?
也许是伤到脊柱了,送医院检查一下吧亲。如果不及时送医,也许以后会影响到狗狗的行动哦。
5. 一抬重东西腰就痛?
当你的身体出现这个问题,在你没找到原因,处理好这个问题之前,一定不要再抬重东西,极有可能造成腰部损伤。
1.腰部肌力较差
当你的腰部力量较弱,在负重较大,超出正常腰部受力的时候,会导致腰部出现信号提示,如果是肌肉问题,多是表现为酸痛感。
2.关节突关节移位
腰部的关节突关节,是辅助我们脊柱活动的,当关节突关节出现半脱位,腰部的生物力线就会发生改变,有的关节突就会承受过多的力,造成疼痛出现,疼痛的范围较大。
3.椎间盘突出症
抬重物,会导致腰椎间盘承受很大的力,如果你腰椎间盘突出硬膜囊受压,就会表现在椎间盘突出的部位出现疼痛,这个疼痛多在深层,疼痛程度较剧烈,有的人咳嗽打喷嚏也会疼痛或伴有腿痛。
结语再叮嘱一次,在身体出现疼痛信号的时候,说明正在做的事情会伤害我们的身体,一定不要强撑,一旦损伤,那么就不是维持现状这么简单,建议你可以去医院看一下,疼痛多数都是有迹可循的。
姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出,你若喜欢运动,一定要知道怎么运动是对的,欢迎关注我——懂运动解剖的手法处理老师!
6. 平车自动抬压脚靠不了腿怎么办?
如果平车自动抬压脚无法靠在腿上,可能与坐姿或脚踏位置有关。下面是一些解决办法:
1. 调整坐姿:确保坐在平车上时,脚可以自然地伸直并靠在腿上。可以调整座位的高度或角度,并确保背部和腰部得到合适的支撑。
2. 调整脚踏位置:如果脚踏位置过高或过低,可能会导致脚无法靠在腿上。尝试调整脚踏的位置,使脚能够自然地伸直并靠在腿上。
3. 使用脚踏垫或垫子:如果自动抬压脚仍然无法靠在腿上,可以考虑使用脚踏垫或垫子。这些垫子可以提供额外的支撑,使脚能够舒适地放在上面。
4. 向专业人士咨询:如果问题仍然存在,建议咨询专业人士,如座椅调整师或人体工程学专家。他们可以根据个人的身体特点和需求,提供个性化的建议和解决方案。
7. 趴下时候脚向上抬时腰很疼?
患者趴下时脚向上抬时,腰部有疼痛感,需要考虑为慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎引起的,也不排除腰椎间盘突出所至,不能面见患者,不好说的绝对性,现在可以行CT检查,可以口服活血化淤、止疼药物,也可以采取理疗的,还可以口服止疼药物来缓解疼痛的,要注意休息,不可以负重。
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